Comment maintenir votre motivation et renforcer votre volonté (2ème partie)


Par Success Muslim

Partie  Gérer les difficultés

Imaginez que vous êtes en train de conduire votre voiture tout en ayant le frein à main enclenché. Vous n’allez sûrement pas rouler rapidement. C’est exactement ce qui se passe quand vous avancez dans la vie avec un système de pensée négatif. Vous serez improductif sans que vous ne le sachiez.

Si nous ne comprenons pas notre manière d’être, nous ne pouvons trouver la motivation de persévérer ou d’atteindre nos objectifs. Par conséquent, nous tomberons inévitablement dans la procrastination. C’est pour cette raison que souvent, les programmes de développement se concentrent sur « nos croyances » avant d’enseigner des techniques à appliquer.

Dans cet article, nous allons comprendre comment faire pour que votre système de pensée marche en votre faveur.     

Notre manière de penser influence notre comportement. Souvent, ces pensées relèvent de l’inconscient. Les pensées du type « c’est trop tard maintenant » ou « je suis une victime » peuvent souvent conduire la personne vers un état de oisiveté ainsi qu’à se mettre de fausses limites sur ce qu’elle peut faire bi’ithnillah.

Trois modes de pensée

1. Désespoir :

Si une personne est désespérée, elle ne trouve pas la force d’agir puisque la chose à faire est pour elle « impossible », « il n’y a pas d’espoir » ; donc à rien ne sert d’essayer.

2. Impuissance :

La personne croit que la chose à accomplir est possible, mais elle s’estime ne pas avoir la capacité de l’accomplir. Les pensées du type « je suis trop faible », « c’est possible, mais j’en suis incapable », « je n’ai tout simplement pas les compétences nécessaires » sont des exemples de cet état.

 3. Aucun mérite :

Certaines personnes n’essaient même pas parce qu’elles pensent ne pas mériter un quelconque accomplissement.

En tant que musulmans, nous devons combattre ces modes de pensées puisque c’est en Allah soubhanahou Wa Ta’ala, l’Omnipotent, que nous plaçons notre confiance.

Une fois que nous comprenons que ce n’est pas en nos capacités limitées, que nous devons compter mais en la puissance et force illimitée d’Allah soubhanahou Wa Ta’ala. Toute tâche devient possible même celles que nous croyons difficiles. (L’histoire en atteste, comme la bataille de Badr !)

Si vous vous dites : « C’est bien joli tout cela, mais ça ne marchera pas. J’ai déjà essayé mais je n’ai pas réussi ». Dites-vous plutôt : « si je mets en pratique tout ce que je sais et que je fais de mon mieux, je vais réussir incha’Allah ». Le fait d’adopter une approche positive aidera à poursuivre l’objectif.

Estime de soi et système de pensée – interro surprise !

L’estime de soi est étroitement liée aux pensées que nous avons.

Voici un questionnaire qui vous permettra d’identifier votre niveau d’estime de soi. Tout comme un bilan de santé, ce test vous permettra de savoir où est-ce que vous en êtes quant à votre estime de soi.

Répondez aux 16 questions suivantes par vrai ou faux. Répondez par « vrai » seulement si vous êtes sûr à 100%. Si vous n’êtes sûr qu’à 99%, répondez par « faux ».

Après avoir fini le test, référez-vous au paragraphe « déchiffrer les réponses » pour déterminer votre niveau d’estime de soi.

Répondez par vrai ou faux :

  1. Les autres n’ont pas plus de chance que moi.
  2. Je m’accepte comme je suis et j’en suis heureux.
  3. J’aime fréquenter les gens.
  4. Je mérite l’amour et le respect.
  5. Je me sens valorisé et qu’on a besoin de moi.
  6. Je n’ai pas besoin que les autres me disent que j’ai fait un bon travail.
  7. Être moi-même c’est important.
  8. Je peux me faire des amis facilement.
  9. J’accepte la critique sans me sentir dévalorisé
  10. Je reconnais ouvertement mes erreurs.
  11. Je ne cache jamais mes vrais sentiments.
  12. Je défends toujours mes droits et j’expose mon point de vue
  13. Je suis une personne heureuse et insouciante.
  14. Je ne me soucie pas de ce que les autres pensent de mon opinion.
  15. Je n’ai pas besoin du consentement d’autrui pour me sentir bien.
  16. Je ne me sens pas coupable de faire et de dire ce que je veux.

Déchiffrez les réponses :

1) Si vous avez répondu plus de 14 fois « Vrai »: Vous vous en sortez très, très bien.

2) Si vous avez entre 12 et 14 « Vrai » : Vous vous en sortez bien. Il y a de la marge pour vous améliorer.

3) Si vous avez entre entre 8 et 11 « Vrai »: vous avez quelques signes d’une faible estime de soi.

4) Si vous avez un nombre de « Vrai » inférieur à 8 : vous avez un faible niveau d’estime de soi.

Il est très important de savoir où vous vous situez quant à votre estime de soi parce que croire en soi est crucial pour être productif. .

Si vous ne croyez pas en vous-même, est-ce étonnant que vous ne soyez pas motivé pour atteindre vos objectifs ? Et par conséquent tomber dans la procrastination ?

Donnez-vous les moyens de réussir !

Changer son mode de pensée au profit d’un mode de pensée valorisant est essentiel pour réussir.

Rappelez-vous constamment la nouvelle attitude que vous avez décidé d’adopter.

Voici une technique qui peut vous aider :

Lorsqu’une pensée négative vous traverse l’esprit, dites-vous immédiatement : « ce n’est pas grave j’y arriverais avec l’aide d’Allah ». Et aussitôt, vous allez vous sentir plus confiant et optimiste !

“Dans cette vie il n’y a pas de problèmes, il y a seulement des opportunités.” Oui, vous avez, autour de vous, des opportunités pour faire de bonnes actions, pour réussir des tests, pour vous améliorer, pour faire la différence, pour atteindre vos objectifs.
A suivre incha’Allah…

 

Cliquez ici pour (re)lire la 1ère partie 

 

A propos de l’auteur

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2 Responses to Comment maintenir votre motivation et renforcer votre volonté (2ème partie)

  1. Nabil dit :

    Barak Allah o fik pour l’article! Très instructif et motivant

  2. Alhadoulillah, merci beaucoup pour vos publications ça nous aide beaucoup nos vie s’améliorent alhamdoulillah

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