Comment développer sa régularité à travers la prière

Avez-vous déjà pensé que vous pouviez atteindre le haut de l’escalier juste après avoir monté la première marche ? Vous savez très bien qu’il faut les monter une à une.

La régularité est ce qui vous amène au succès, étape par étape.

Allah (Soubhanahou wa Ta’ala) nous a donné un parfait modèle de régularité en nous ordonnant d’effectuer la salah. En ayant à l’esprit la manière dont la prière a été intégrée dans nos vies, nous pourrions établir un parallèle afin de nous aider à développer une certaine  régularité.

1. Établissez une routine quotidienne

Peu importe la tâche, faites en sorte qu’elle soit quotidienne, dans sa totalité ou en partie. Peut-être vous rendrez-vous compte que vous n’avez pas besoin de vous y atteler tous les jours, mais vous aurez néanmoins besoin de passer par une période initiale qui requerra de vous un travail quotidien.

Lorsque le moment/délai prévu pour la tâche arrive, abandonnez tout ce que vous étiez en train de faire et concentrez-vous pleinement dessus (ou encore mieux : préparez-vous un peu en avance).

2. Divisez la tâche en plusieurs sous-tâches

Visualisez la tâche dans son intégralité et définissez ensuite les étapes à suivre. Assignez les tâches selon votre niveau d’énergie et le type d’activité. Quand serez-vous le plus capable d’avoir des idées originales et innovantes ?  Quel moment de la journée est le plus approprié pour des activités manuelles ? À quel moment de la journée avez-vous un niveau d’énergie élevé ? Bas ?

Évaluez votre énergie durant la journée et organisez-vous en fonction de cela.

3. Fixez-vous un « quota »

Le nombre de prières qu’Allah (Soubhanahou wa Ta’ala) nous demande d’accomplir est de cinq par jour ; en dehors de cela, on peut prier volontairement autant que l’on peut.  Appliquez ce même concept afin de développer votre régularité, ayez une quantité « non-négociable » de travail à faire quotidiennement, peu importe qu’elle soit petite, et ne la laissez tomber sous aucun prétexte.

4. Visez l’excellence

Le prophète (que la paix soit sur lui) disait à ses compagnons : « Priez comme vous me voyez prier », et sa prière était le modèle parfait. Choisissez un modèle d’excellence, établissez des standards élevés de manière à ne pas vous relâcher.

Maintenez un niveau de vigilance élevé tout au long de l’accomplissement de la tâche. Vous ne pourrez jamais maîtriser totalement votre tâche si vous ne parvenez pas à consacrer toute votre attention celle-ci, de la même manière que la récompense diminue si nous ne pensons qu’à nos affaires de dounia pendant notre Salah.

Ne laissez pas l’anxiété s’emparer de vous et vous empêcher de réaliser ce que vous aviez l’intention de faire.

5. Ayez des plans de secours

Soyez flexible. Il se présentera des situations où vous ne serez pas capable d’accomplir vos tâches comme d’habitude. Que ferez-vous dans ces cas ?

Voyons comment la Salah a été faite de sorte qu’elle s’adapte aux différents aspects de nos vies : si on est malade, on est autorisé à prier en étant assis, couché, sur le côté. Pendant un voyage, les prières sont raccourcies. Si l’eau manque ou n’est pas accessible à un moment approprié, nous avons  droit à d’autres moyens de nous purifier.

Que ferez-vous donc si les conditions pour réaliser votre tâche ne sont pas idéales ? Adaptez-vous à la situation !

6. Ayez un bon rappel

Ayez quelqu’un ou quelque chose qui vous rappelle votre but,  faites en sorte que  ce soit un puissant déclencheur, tout comme l’Adhan est un puissant rappel pour nos devoirs envers notre Créateur (Soubhanahou wa Ta’ala)

7. Ayez conscience de la signification et de l’importance de la tâche

Connaître le pourquoi de vos actes peut vous aider à acquérir un contrôle, une résolution et une motivation inébranlables.

On devient beaucoup plus absorbé par sa Salah lorsqu’on connait la signification de ce que l’on dit et l’importance de ce merveilleux acte d’adoration.

8. Chaque tâche est une nouvelle tâche

Ne laissez pas les échecs, déceptions ou erreurs du passé vous empêcher d’avancer. Si vous n’avez pas réussi à effectuer quelque chose correctement la première fois, ne laissez pas tomber, tirez les leçons de vos échecs et repartez du bon pied.

9. Travaillez en équipe

Former des équipes engagées peut être un très bon booster. Au sein d’un groupe, vous pouvez percevoir une sorte d’énergie qui vous portera et vous aidera à surmonter les jours où vous n’aurez pas le moral.

10. Perfectionnez vos compétences en privé

Fournir un travail supplémentaire régulier en privé, en plus de vous rendre meilleur à ce que vous faites, renforcera votre assurance. Par ailleurs, la solitude permet de renouveler sa sincérité.

J’espère que ces différents points nous aideront à développer une certaine régularité. Si vous avez d’autres suggestions, n’hésitez pas à les partager avec nous ci-dessous dans la section « Commentaires ».

À propos de l’auteur :

Sœur Jihan Anwar est étudiante à l’université et journaliste au National Yemen Newspaper.